Convict Conditioningは、体力とフィットネスレベルを向上させるための簡単なステップバイステップのトレーニングを提供するAndroid用の無料の体重トレーニングアプリケーションです。
体重トレーニングの利点の1つは、機器がほとんどまたはまったく必要ないことです。つまり、ホテルの部屋、アパート、または職場でも、ほぼどこでも運動できます。
Convict Conditioningなどのアプリケーションは、いくつかの点で役立ちます。 彼らは、トレーニングセット、個々のエクササイズの実行方法に関する指示、および進捗状況を追跡するのに役立つ追跡オプションを提供する場合があります。
囚人のコンディショニング
Convict Conditioningは、ワークアウトをプッシュアップ、レッグレイズ、スクワット、プルアップのカテゴリの4つのコアエクササイズで構成されるセットに分割します。
インターフェースから選択できるコアエクササイズごとに異なるレベルが表示されます。 ここでの主なアイデアは、簡単なエクササイズから難しいエクササイズまで、たとえば、壁の腕立て伏せからひざまずく腕立て伏せからフル腕立て伏せまで、あなたのやり方で作業することです。
このアプリケーションの興味深い機能の1つは、各コアエクササイズのレベルを個別に選択できることです。 たとえば、プルアップに関してすでにトレーニングを受けている場合は、他のコアエクササイズのレベルに影響を与えることなく、より高度なエクササイズを選択できます。
各エクササイズには3つの強度レベルがリストされており、次のラインにジャンプする前にワークアウトを徐々に改善するための提案を提供します。
アプリケーションの作成者は、アプリに同梱されている4つのコアグループすべての1つの演習を使用して、週に3回トレーニングすることを提案します。
テキスト、写真、ビデオは、アプリケーションのユーザーに運動を説明するために使用されます。
ほとんどのエクササイズでは、基本的な機器、たとえば椅子や壁は必要ありません。 ただし、エクササイザーがまったくまたは常にアクセスできないボールまたはプルアップバーへのアクセスが必要な場合もあります。
Convict Conditioningは、残念な選択肢をリストしていません。 最悪のケースは、中核となるエクササイズ（プルアップなど）をまったく実行できないことです。そこにリストされているエクササイズの大半はバーへのアクセスが必要なためです。
Androidアプリには、逆立ちがリストされ、コアのエクササイズグループとしてカウントされない追加のエクササイズカテゴリがブリッジされます。
終わりの言葉
Convict Conditioningは、実行するために特別な権限を必要としない、適切に設計されたアプリケーションです。 広告なしで、またはアプリの購入時に出荷され、取り扱いと演習の理解の両方で簡単に使用できます。
フィットネスアプリには、必要な機器にアクセスできないか、特定のエクササイズができないため、代替手段を選択するオプションがありません。
